แหล่งหลังงาน สำหรับกิจกรรมที่ใช้พลังงานระดับปานกลาง ถึง ระดับสูง
การแสดงผลกราฟแบบไดนามิกที่แสดงการกระจายของสารอาหารหลัก
เราอยากทราบความคิดเห็นของคุณ โปรดแสดงความคิดเห็นx
กินคาร์โบไฮเดรตช่วงเช้าและก่อนออกกำลังกายให้มาก และลดปริมาณลงในมื้ออื่นๆ โดยเฉพาะมื้อเย็นหากออกกำลังกายก่อนมื้อเย็น เพื่อไม่ให้เกิดการสะสมกลูโคสและไขมัน
ในแต่ละวัน ร่างกายเราเผาผลาญพลังงานกี่แคลอรี่กันนะ?
สิ่งหนึ่งเราแทบทุกๆ คนทำเหมือนกัน คือ การกินอาหารในแต่ละวัน บางคนกินเยอะ กินน้อย กินแพง กินดี กินแปลก กินผ่อนคลาย กินเอาอร่อย กินเข้าสังคม กินให้มีแรง เราต่างมีความชอบและการเลือกกินที่แตกต่างกัน เพราะรูปแบบการใช้ชีวิตที่แตกต่าง
เปรียบเทียบหลายชุดมื้ออาหารก่อนที่จะสั่งซื้อ
กระบวนการย่อยและใช้สารอาหารแต่ละชนิดในร่างกาย
Once you login 1st time utilizing a คํานวณแคลอรี่ต่อวัน Social Login button, we acquire your account community profile information shared by Social Login provider, according to your privacy settings.
สารอาหารรวม = สารอาหารต่อหน่วยบริโภค × จำนวนที่เลือก
โปรแกรมคำนวณอัตราการใช้พลังงานในแต่ละวัน
จากไกลโคเจนในตับและจากกล้ามเนื้อ สำหรับกระบวนการทำงานต่างๆ ในร่างกายตลอดทั้งวัน
คือพลังงานที่ใช้ในการเคลื่อนไหวร่างกายทั้งหมด แบ่งย่อยได้เป็น:
สิทธิสำหรับผู้ถือบัตรประกันสังคม รพ.เพชรเวช